Academias da Saúde: lazer e benefícios para todas as pessoas

As Academias de Saúde de Araranguá já fazem sucesso entre pessoas de diferentes faixas etárias, especialmente idosos. Ao todo, são quatro academias instaladas em diferentes bairros e outras serão implantadas entre 2014 e 2015.

Providas de aparelhos que permitem o desenvolvimento de exercícios de força e flexibilidade, centenas de pessoas participam de atividades físicas com o objetivo de melhorar a saúde, além de aprimorar a qualidade de vida.

 “Além de aumentar o condicionamento físico e cardiovascular, a prática também ajuda a melhorar a autoestima, diminui a depressão, estresse, além de contribuir na integração social da terceira idade”, afirma a secretária de Saúde, Maria Aparecida Costa, a Cida.

Segundo ela, o trabalho de atividade física transforma a vida das pessoas, principalmente nas comunidades mais carentes. “Muito mais que os benefícios físicos, o aspecto psicossocial é determinante na qualidade de vida dos praticantes”, ressalta.

 Para a doméstica, Maria de Brito, de 46 anos, frequentadora da academia de saúde instalada junto à Praça Sagrada Família, no bairro Cidade Alta, a utilização dos aparelhos, com critérios, ajuda na recuperação da boa forma física, além da prevenção de outras doenças. “O mais importante é que podemos acessar os aparelhos sem nenhum custo,  já que as academias cobram valores que muitas vezes os aposentados não podem pagar” diz.

 Outro fator importante é que a prática dos exercícios físicos ajuda na redução do uso de medicamentos controlados, entre outras coisas. Com isso, os idosos passam a ter uma vida mais saudável. Aliás, muitos frequentadores mudaram as vidas devido aos benefícios que as atividades físicas proporcionam.

 As Academias de Saúde de Araranguá disponibilizam os seguintes equipamentos:

 Simulador de Cavalgada: aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.

 Rotação Dupla Diagonal e Rotação Vertical: fortalece os membros superiores, melhora a flexibilidade das articulações dos ombros e aumenta a mobilidade das articulações dos ombros e dos cotovelos.

 Multi Exercitor: fortalece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros superiores e inferiores.

 Alongador: alonga as articulações dos membros superiores, cintura escapular, tronco e cintura pélvica.

 Simulador de Remo: fortalece a musculatura das costas e ombros.

 Simulador Individual: aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.

 Esqui Individual: aumenta a flexibilidade dos membros inferiores, quadris, membros superiores e melhora a função cardiorrespiratória.

 Localização das academias por bairros:

– Bairro Cidade Alta: Praça Sagrada Família

– Bairro Coloninha – Praça Salmi Paladine – Rua Governador Celso Ramos, em frente ao mercado Roselite

– Bairro Lagoão – No canteiro central da Avenida 15 de novembro, próximo ao Conjunto Habitacional Flor do Campo

– Centro – Na Praça Hercílio Luz.